自然界中就存在的助眠因子，改善失眠這么有效！
2021-12-10 13:24:08
長期失眠怎么辦？對于這個問題，人們往往第一時間會想到安眠藥助眠。不可否認的是，安眠藥助眠確實在短時間內(nèi)能夠讓失眠人快速入睡。但是，對于長期失眠的人而言，服用安眠藥并不是長久之計，安眠的副作用以及人們對其依賴性，都促使失眠人去尋找非藥物改善失眠的有效方法。在非藥物改善失眠的諸多方法中，通過吸入負離子負離子改善失眠的方法，是非常有效的。
自然界中的助眠因子——小粒徑負離子
負離子，是自然界中的一種空氣微粒。當大氣受到紫外線、宇宙射線、放射物質(zhì)等因素影響發(fā)生電離作用，從而釋放出一部分電子，這部分電子經(jīng)過地球吸收后釋放出來，又很快與空氣中的一些中性分子相結(jié)合，從而形成負離子。通過一些自然作用產(chǎn)生的負離子，即是生態(tài)級的負離子，人們后來也稱其為小粒徑負離子，其具有良好的生物活性、自然遷移的速率很快，具有將強的彌漫性。小粒徑負離子究竟是如何改善失眠的呢？
小粒徑負離子對改善失眠，有良好的臨床效果
小粒徑負離子改善失眠，要從人體神經(jīng)系統(tǒng)說起。人體內(nèi)的5-HT（5-羥色胺）水平高低，直接影響人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能。當5-HT（5-羥色胺）水平過高時，內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)功能會受到影響，引起失眠以及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。高活性的小粒徑負離子進入人體后，可促使單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，有效降低5-HT（5-羥色胺）水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。因此，通過小粒徑負離子改善大腦皮層的功能，對長期失眠失眠人群的睡眠質(zhì)量有很好的提升作用。
對于長期失眠的人群而言，吸小粒徑負離子改善失眠值得一試。但是需要注意，空氣中小粒徑的負離子只有達到一定的濃度時，對人體健康的作用才會凸顯出來。
