奇怪，心情隨氣溫而變 負離子成為我的“恒溫箱”
2021-12-29 08:56:02
陳叔是我的鄰居，這天老伴兒把他拉到省醫(yī)院。一番交流會后，主治醫(yī)生劉主任對陳叔做了一個測試：“煩死了”、“我是一個沒用的人”、“都是我不好”、“過得好沒意思”、“我要是死了，你們就能輕松了”。這些是陳叔常講的5句“口頭禪”，他自己不覺得怎么樣。大夫說，就五句還真是抑郁癥患者常常說的口頭。陪診的老伴兒說：可不，尤其一到冬天，他的情緒特別差，整體悶坐著，竟說這些不找邊際的話。弄得我怪害怕。這不硬拉著來看大夫。劉主任說，這就是典型的季節(jié)性抑郁癥。
得了抑郁癥該怎么辦？劉主任給出四個建議：
1、每天在陽光下堅持30分鐘的戶外散步。充足的光照有助于人體血清素的分泌，讓人心情愉悅，同時減少褪黑素的分泌，減少困倦。
2、合理飲食，多補充維生素D。維生素D有助于血清素的合成，可多食用富含維生素D的食物，如蛋黃、堅果、牛奶、瘦肉、海鮮等。還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
3、不要沉溺于消極情緒，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，多做快樂的事情。當(dāng)人有抑郁情緒時，很容易沉浸在消極的情緒中，要有意識轉(zhuǎn)移注意力，比如聽音樂、養(yǎng)花、跟朋友聊天等，有助于提升愉悅感。
4、也是最重要的，補充負離子。負離子療法，是近些年來國際上開始采用治療抑郁癥的重要方法。
負離子能治季節(jié)性抑郁癥嗎？
負離子可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能，可以增強酶活性，增加DHA的形成，保護神經(jīng)，防治抑郁。
負離子可以增強酶活性加速向亞麻酸的轉(zhuǎn)化，從而增加DHA（是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸）的形成，保護神經(jīng)，對改善無力、易怒、抑郁以及焦慮均有良好的作用。
負離子能穿透血腦屏障進腦液直接作用于中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)大腦皮層，使興奮和抑制過程趨于正常。如神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛、抑郁癥、腦震蕩后遺癥等，使用負離子治療效果明顯。
美國醫(yī)師特曼使用負離子生成器進行強光安撫治療時，偶然發(fā)現(xiàn)高速流動的負離子對于改善情緒有積極作用。
由中國空氣負離子專家組編記錄了一組用負離子對111名抑郁癥患者進行治療的實驗，結(jié)果顯示，負離子對改善抑郁癥患者的無力、易怒、焦慮有良好的作用；
香港瑪麗醫(yī)院對60例抑郁癥患者（包括失眠）患者進行吸入負離子的治療，臨床實驗有效率為90%；
我國著名抑郁癥專家唐炳枝對52名抑郁癥（包括失眠）患者進行負離子介入治療，總有效率達到80.8%；
濮陽人民醫(yī)院對112例神經(jīng)衰弱患者進行負離子介入治療，有效率為96.6%。
患上抑郁癥，并不可怕。可怕的是對抑郁癥沒有理性的認識和正確治療的方法。希望患者朋友樹立信心，積極配合醫(yī)生的治療，盡快應(yīng)用離子干預(yù)對病癥的治療。家人、親友也要多多給予抑郁癥患者關(guān)愛，為患者的治愈提供良好的環(huán)境。
